第1144章

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这话一出,欧阳如梦微微一怔,紧接着脸上就不由自主的泛红了起来,林逍这话若是别人说的话,她肯定是觉得老土不已。

但换到林逍的身上,她不知怎么,心跳就砰砰得加快了起来。

林逍看着脸色渐红的欧阳如梦,道:

首先,手臂你得能撑住上半身,偶尔还得能腾出一只手解衣服,这叫单手俯卧撑。

然后腰上得发力,地心引力太大,吸的厉害,必须得有一副好腰力。而且这次数做多了,速度难免太快,这都是对腰力的考验。

再有就是下肢,一定要配合好,得有节奏、有韵律,不管你是三长一短还是九浅一深,卡点要卡上。

要不然不光俯卧撑做不好,自己还挺累。

正面的俯卧撑做完了,翻过身来,再做点臀桥,这种运动锻炼腰腹,负重锻炼最有效果。

腰腹向上发力的时候要注意精准,每一挺都要精准,不能偏,要不然空落落的,难受。

最后再来几组弓步挺身冲刺,这个动作是林逍自创的。

“啊!”欧阳如梦只来得及发出了一声短促的惊呼。

俯卧撑这种运动,讲究的是一个身体协调性。

一边说,她自己的小脸蛋,也是越发的红润了起来,就仿佛快要滴出水来了一样,看得林逍整个人心神一晃。

林逍眼睛一眯,“难道伱不知道,最安全的时候就是最危险的吗?”

话音刚落地,没等欧阳如梦反应过来,便被抄了起来。

这样的人,林逍他怎么可能会放过呢?

他若是放过了这人的话,那岂不是在未来之时,让更多的人受到了伤害吗?

这样的事情,林逍他怎么能够允许呢?!

“如梦,你这是怎么了?”

“没什么,就是觉得特别有安全感。”欧阳如梦柔声答道。

林逍挑了挑眉毛,笑着接上了她的话,道:

“是啊今天真的是不好,全都怪某人长得太漂亮了!不然的话,也不会是这个样子了。”

之后,林逍和欧阳如梦二人,也不想在这里浪费时间了,直接就离开了。

而李天星他们也是相当有眼色,根本就没有去打扰到林逍二人。

而他刚才那败犬的哀嚎之声,却是没有任何理会,林逍他连看都不想看了。

这人就只是在街上遇到他和欧阳如梦,就想要强抢,以他那熟练的程度,怎么看都不可能是什么好人。

林逍和欧阳如梦二人吃完了饭,也不打算再在外面逛了,直径就回家了。

不过,回到家中,欧阳如梦还是有些不开心。

“今天可真的是太倒霉了!居然遇到了这样的事情,让人心情很不舒服啊!”

李天赐此时却是一下子就快被吓尿了,处理掉的意思,他如何不知道,当即就哀嚎了起来。

“不......不要啊!求您大人大量,放我一马吧!只要您能放过我,我就是当牛做马都可以......呜呜......”

但没有等他的话说完,就被人粗鲁的那抹布塞住了嘴。

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